关注高考 多做点“减法”

临近高考,新闻渐多,网络上和微信朋友圈里也有不少毕业班考前“誓师”之类的动感画面,彩旗招展,条幅林立,显然都是为了给考生增添信心,但这也让人怀疑会不会给考生增加过多压力。

蝉鸣荔红,果粽飘香,赛龙夺锦,又逢端午。端午节后将迎来一年一度的考试月,高考、中考接踵而来,考生和家长都严阵以待。六月的高考中考,事关广大考生和家长的切身利益,是社会各界广泛关注的热点焦点。面临考试月,相信没有哪个考生不紧张,没有哪个家长不急躁。然而,面对这场人生的考试,我们要用一颗平常心对待。

高考毕竟是件大事,气氛紧张一点是自然的,一点也不紧张反倒不正常。心理学家说,适度的紧张,就像演奏前把琴弦调得恰到好处;但紧张过头儿了,就像弦调得太紧,演奏起来不但变音变调,弄不好还会绷断弦,连正常发挥都无从谈起,更别说超常发挥了。凡遇大考,最怕的就是这个。高考前,学校、社会和家庭在关注高考、关爱考生的时候,都该意识到,至关重要的关爱,莫过于考前多一点平常心,让考生在宽松和谐的氛围中充分发挥自己的能力,尽量少留遗憾。值得注意的是,并非所有的关爱都能减轻考生的压力。事实上,有些关注、关爱积聚起来的可能反而是压力和紧张。对高考的关注,对考生的关爱,如果真的以考生为本,需要的恰恰是节制,是做点“减法”。

考生要以平常心复习迎考。高考中考越临近,越要保持一颗平常心。如果临阵慌张,容易造成错乱,势必影响正常的复习和考试。这里所说的平常心,不是一种无所谓的心理及行为,而是指保持原先的学习生活节奏及良好的心态去复习应考。高考中考考的是综合能力,考前抱佛脚用处不大。无论是考察语言表达能力的语文,还是测试逻辑思维水平的数学,抑或听说读写并重的英语等,都需要考生平时大量的知识积累。高考、中考,功夫在平时,考的是平时的功夫和积累,没有必要紧张。总想猜题、押题,以至于临近考试,还在搞疲劳战术、题海战术,这样做不但没有起到提高分数的作用,而且容易增加自己的心理负担和生理负荷,很可能对高考中考产生不良影响。因此,考前的复习冲刺,最忌打乱原先的节奏,制造紧张气氛。另外在生活方面,也要保持原先的习惯,如保持平时的饮食习惯、作息习惯、锻炼习惯等。通过沉着冷静的复习,保持良好的身体状况,注意考试期间的心理调适,正常发挥就是最好的结果。

澳门新葡亰app怎么样,如果不以考生为本考虑问题,良好的愿望就有可能演变成考生不胜其烦的干扰。由于高考的特殊性,天然具备了“上头条”的优势,因此每到高考,和高考有关的信息都会高密度地出现在各类媒体上。殊不知,过度紧张的气氛,很大程度上就是借助于某些媒体传播开来的。媒体当然应该关注高考,但应以考生为本位,而不是以受众或客户为本位。以前者为本位,会释放出饱满的服务意识,把人文关怀融入每个细节之中,报什么不报什么,多报还是少报,使用什么样的新闻语言,都会在细心体会考生心理和情绪之后,做出谨慎的、更能显示专业水准的选择。而以后者为本位,则可能把吸引眼球放在第一位,以点击率为导向,大水漫灌,泥沙俱下,虽然很热闹,但对考生和家长来说未必需要,甚至是反感。比如,考试尚在进行中,就有媒体讨论某个科目试题的得失,或者引爆有关高考的热点和突发新闻。这或许更能满足受众的需要,或许不违新闻传播规律,却可能对考生和家长的情绪产生意想不到的负面影响,加剧过度紧张的气氛,客观上不利于考生静下心来应考。就高考论,媒体的公共性,并不一定体现在热闹上,而是通过以考生为本的节制体现出来。

考试前后家长要以平常心对待孩子。人生道路千万条,条条大路通罗马,不止赶考一条道。作为家长,期盼孩子成才,考上重点高校或重点高中,这种心情可以理解。但要知道,所谓的重点,毕竟资源、名额有限,也不是人人可以上的,毕竟上去的是少数。对于孩子的考试,家长要信任、理解、宽容,要以平常心对待。相信孩子会尽己所能,无论结果如何,不要为难孩子,不要给孩子施压。作为家长,在孩子考试前后,正确的做法是给予孩子更多的人文关怀,不要过多谈论考试的话题,不要随意改变孩子生活习惯,更不要给孩子设定目标压力。